10 НАТУРАЛЬНЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ КОКТЕЙЛЕЙ

0
866
 

10 НАТУРАЛЬНЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ КОКТЕЙЛЕЙ

Ингредиенты:
Молоко – 0,2 литра;
Банан – 1 штука;
Натуральный йогурт (без вкусовых добавок) — 0,15 литра;
Мед – 1 столовая ложка;
Овсянка – 3 столовые ложки;
Мороженое «Пломбир» — 1 пачка;
Яйцо – 1 штука;
Творог – 200 грамм;
Кефир – 0,1 литра;
Свежевыжатый сок (на ваше усмотрение) – 0,1 литра;
Грецкие орехи – 100 грамм;
Сухофрукты – 200 грамм;
Сахар (сахарная пудра)
Сливки – 200 грамм.

Приготовление:
1 коктейль: молоко, банан, йогурт, 2 столовые ложки меда, овсянка и «Пломбир» смешиваем и тщательно перетираем в блендере.
2: творог, молоко, хурма, 1 ложка меда, овсяные хлопья взбиваем. Если коктейль будет слишком густым – добавьте еще молока.
3: банан, молоко, сливки интенсивно взбиваем. Если вкусовые качества не удовлетворят — добавьте немного корицы, ванили или иных приятностей.
4:смешиваем молоко с яйцом и сахаром. Для более однородной массы можете использовать миксер.
5: творог, кефир, сок (не консервированный), банан – взбиваем до однородной массы и немного остужаем.
6: творог (выбирайте не самый жирный), сок, яйцо и сахарная пудра – все ингредиенты взбиваем в блендере и наслаждаемся вкусом.
7: желток яйца, 2 ложки меда, тщательно измельченные орехи (грецкие, арахис), кефир – взбиваем миксером до появления однородной массы.
8: творог, мед, 2 желтка, молоко (выбирайте наименее жирное), сметана. Все составляющие перетираем и смешиваем с помощью блендера.
9: молоко, творог, яйца (лучше перепелиные, но если их нет – куриные тоже подойдут), джем, сметана и сухофрукты. Все тщательно взбиваем.
10: молоко, творог, овсянка мелкого помола, отруби – перемешиваем венчиком. При желании, добавляем корицу, мед и ваниль.

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ