Экспресс-завтрак с пользой для здоровья

0
1972
 

Экспресс-завтрак с пользой для здоровья

Большинство женщин пытаются похудеть и терять вес, отказавшись от хлеба. Но на самом деле хлеб из муки грубого помола и цельного зерна может снизить риск развития рака молочной железы у молодых женщин.
Это было установлено в результате семилетнего исследования 35000 женщин. По словам исследователей, у 350 пациенток развилась злокачественная опухоль груди до наступления менопаузы. Чтобы предотвратить это заболевание, нужно есть крупы, мюсли, хлеб из муки грубого помола, так как они богаты клетчаткой.

Приготовление:

С ржаной круглой булочки вынуть мякоть, смешать ее с взбитым яйцом и тертым сыром.

Наполнить булочку и вылить сверху яйцо, не повредив желток.

Накрыть хлебной крышечкой и запечь в духовке или микроволновке 5 минут.

Вот и все! И красиво, и полезно!

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ