ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ

0
264
ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ




Вам потребуется на 4 порции:
1,2 кг свежих или мороженых кальмаров среднего размера
2 лимона
2 ч. л. свежего розмарина (или 1 ч. л. сушеного)
1 пучок петрушки
1 яйцо
3-4 анчоуса
2 зубчика чеснока
3 ст. л. панировочных сухарей
оливковое масло для смазывания кальмаров
соль, черный перец по вкусу

Время приготовления: 1 час 45 мин.

Калорийность (1 порция из 4): 380 ккал

Приготовление:
1. Кальмары очистить, осторожно выпотрошить, стараясь не повредить целостность тушки.
2. Голову с щупальцами отрезать. Щупальца не выбрасывать. Кальмары хорошо промыть изнутри и снаружи, обсушить бумажной салфеткой.
3. Тушки кальмаров внутри сбрызнуть соком половины лимона.
4. Начинка: щупальца (около 200 г) мелко нарезать, положить в миску.
5. Розмарин и петрушку нарезать и смешать с щупальцами. Анчоусы вымыть, просушить, мелко нарезать и добавить в миску. Также добавить панировочные сухари, яйцо, цедру половины лимона и хорошо перемешать. Посолить, поперчить.
6. Духовку разогреть до 200°C. Тушки кальмаров заполнить начинкой.
7. Отверстие тушки зашить белыми нитками.
8. Тушки положить на противень, смазать оливковым маслом, посолить, поперчить, сверху положить немного розмарина. Противень поставить в духовку и запекать 40 мин. Подавать с дольками лимона.

Совет:
Кальмары можно делать на гриле. Тогда время приготовления уменьшить до 20 мин. Начинку для кальмаров можно сделать из смеси рыбного фарша, зелени, лимонного сока и чеснока. Или еще вариант: обжаренные в оливковом масле кусочки белого хлеба, анчоусы и петрушка. Анчоусы можно заменить консервированными кильками в масле.




Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ