Филе трески со спаржей

0
446
 

Филе трески со спаржей

Паровое филе трески с отварной спаржей — идеальный ужин для тех, кто следит за фигурой.

Филе трески со спаржей
Филе трески со спаржей

Ингредиенты:

  • треска (филе) — 300 г;
  • спаржа — 100 г;
  • лимон — 1/2 часть;
  • масло оливковое — 10 мл;
  • сухие специи для рыбных блюд — 2 г.

Филе трески со спаржей: пошаговый рецепт

  1. Натереть цедру с половинки лимона и выдавить сок.
  2. Цедру лимона смешать с сухими специями и развести соком лимона.
  3. Филе трески нарезать порционно, промазать подготовленной смесью из специй с цедрой лимона.
  4. Фольгу простелить в емкость пароварки, уложить треску и приготовить в соответствии с программой приготовления.
  5. Спаржу отварить в подсоленной воде 5 мин.
  6. На тарелку выложить кусочек трески и немного спаржи. Ужин готов.

Приятного аппетита!

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ