Я готовлю
Основной ингридиент
Повод
Способ
Особенности
Ежедневно сайт посещают более 100 000 хозяек

Куриные мини рулеты с брокколи

20 сентября 2015
3
0
Загрузка...

Ингредиенты:
Куриные грудки-3 штуки
Брокколи-10 штук (венчики)
Сыр солоноватых сортов-30 грамм
Яйцо-1 штука
Соль-2 грамма
Перец молотый-1 грамм
Панировочные сухари-20 грамм
Маргарин-35 грамм
Фольга

Способ приготовления:
Отбейте мясо, подготовив три пластины. Мясо посолите и посыпьте перцем с двух сторон.
Брокколи отварите в течение 3 минут в солоноватой воде. Сыр нарежьте на 3 столбика. В миске взбейте 1 яйцо.
На пластину мяса положите 2 штучки соцветия брокколи, 1 кусочек сыра и заверните.
Рулетик обмакните в яйцо, сухари и обжарьте на маргарине, на сильном огне пару минут.
Фольгу проложите в маленькую форму, выложите рулетики и запеките в течение 15 минут. Температурный режим установите 190 градусов.

Приятного аппетита

 

Оставьте вашу оценку!
 

Обсуждения закрыты для данной страницы

Похожие рецепты
Яндекс.Метрика