Рецепты правильного питания от диетолога: овсяные оладушки

0
959
Рецепты правильного питания от диетолога: овсяные оладушки

Фантастика! Такие полезные оладьи тоже бывают, представляете? Сегодня готовим очень здоровый и вкусный завтрак.

Ингредиенты:

  • овсяная мука ( сама промолола овсянку) примерно 0,5 ст;
  • отруби 2 ст л;
  • 1 яйцо;
  • сода на кончике ножа;
  • йогурт натуральный примерно 1 ст;
  • цукаты, фрукты ( по вкусу);
  • корица 0, 5 ч л.

Для крема:

  • творог 100г;
  • ванилин по вкусу;
  • йогурт.

Приготовление:

В муку добавляем яйцо, йогурт, соду, цукаты/фрукты, отруби, все перемешиваем ( тесто как на обычные оладушки получается). Жарим на сковороде без масла с покрытием.

Крем: все смешиваем и хорошенько взбиваем.

Промазываем оладушки и кушаем! Приятного завтрака!

Источник

Загрузка...

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ