Я готовлю
Основной ингридиент
Повод
Способ
Особенности
Ежедневно сайт посещают более 100 000 хозяек
29.11.2016
Диета «Блюдечко»
У всех, кто хочет похудеть, разные причины появления лишнего веса. Кто-то набрал ненужные килограммы в результате депрессии и привычки «заедать» грусть и отчаяние, другие сильно поправились во время беременности, а многие просто нерегулярно питаются или любят вредную для здоровья пищу.…
19.11.2016
Кофе для похудения
Нет сомнений, кофе является наиболее популярным утренним напитком во всем мире. С одной стороны, он мгновенно повышает энергетические уровень и готовит вас к предстоящему дню. Плюс ко всему, он объединяет в себе целый ряд других преимуществ для здоровья, таких как…
12.11.2016
9 лучших продуктов для снижения веса
Мечта каждой женщины: есть и худеть. Мы решили превратить это желание в реальность и рассказать, как питаться, чтобы похудеть. И самое приятное — оставаться при этом сытой. Продукты, способствующие похудению Печеный картофель Картофель отлично укрощает голод, а все из-за содержания…
10.11.2016
Каши для похудения
Среди множества различных систем похудения сложно сразу найти ту, которая бы наиболее подходила организму и давала эффективный результат. Диета «6 каш»одобрена специалистами по питанию и относится к тем, польза которых очевидна. Диета рассчитана на 7 дней, низкая калорийность меню обеспечивает…
09.11.2016
Диета 6 лепестков: худейте играючи!
Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным. Правда, спектр действия у диетического цветика-шестицветика…
02.11.2016
Безуглеводная диета для ленивых: верный способ избавиться от жировой прослойки
На этот раз речь пойдет о безуглеводном питании, которое можно отнести к числу наиболее комфортных и действенных для снижения массы тела. Похудение под лозунгом «Ешь и худей!» стало реальным с безуглеводной диетой. Именно к ней прибегают спортсмены, когда хотят быстро…
08.10.2016
Банановая диета
Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов. И сегодня эта…
07.10.2016
Диета Протасова: план питания на 40 дней
Диета Кима Протасова, или «Протасовка», как ее любовно называет армия поклонников, — спасение для всех, кто отчаялся похудеть. Такой план питания совершенно безвреден для организма и даже полезен: после нескольких недель употребления пищи, богатой клетчаткой, налаживается работа желудочно-кишечного тракта, улучшается состояние…
30.08.2016
Рацион правильного питания
Если вы серьезно собираетесь заняться собой и похудеть, это значит, что вам придется больше готовить, а не питаться в фастфудах. Мы составили для вас пример рациона, блюда в котором готовятся несложно, плюс они получаются вкусными! Не нужно постоянно сидеть на…
Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму
11.07.2016
Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму
📌Завтрак: 1. Бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан. 2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца. 3. Два хлебца с ложкой меда и небольшой банан. 4. Вареное яйцо с кусочком зернового…
Пей этот напиток в течение 7 дней и сбрось целых 3 кг! Молниеносное похудение…
21.06.2016
Пей этот напиток в течение 7 дней и сбрось целых 3 кг! Молниеносное похудение…
Корень имбиря обладает множеством полезных свойств: нормализует давление, снижает уровень холестерина, ускоряет метаболизм, обладает антисептическими свойствами, а также активно способствует похудению. Лимон, в свою очередь, вовсе не уступает ему в полезных свойствах. Он содержит множество кислот, которые ускоряют обмен веществ,…
Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели.
17.06.2016
Диета для ленивых: минус 12 килограммов за 2 недели
Мало на свете окажется смельчаков соблюдать особо жесткие диеты, тем более когда есть замечательная альтернатива -  диета для ленивых. Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки: Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что…
Диета известного хирурга профессора Углова
17.06.2016
Диета известного хирурга профессора Углова
Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич Углов практически всегда весил около 65 килограммов. Он прожил долгую (103 года) и весьма плодотворную жизнь, причем отличался завидным здоровьем. Федор Григорьевич даже попал в Книгу рекордов Гиннесса – его признали старейшим в мире оперирующим…
Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее
17.06.2016
Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее
Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь. Чувство голода не…
плоский живот
17.06.2016
Зеленый кефир вместо завтрака и плоский живот обеспечен
Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания. Этот напиток - гарантия быстрого похудения. Хотите плоский живот -…
как очистить печень дома и сбросить вес
17.06.2016
Чистим печень и сбрасываем лишний вес всего за 72 часа при помощи этого напитка!
О том как как очистить печень дома и сбросить вес Вы узнаете здесь. Существует напиток, который чудодейственным образом влияет на организм, и все это без особых усилий! Бывают моменты, когда человеческий организм просто перегружен токсинами, особенно после длительных праздников, и из-за…
24.05.2016
Имбирная смесь: чудо похудение для ленивых!
Недавно нам рассказали о смеси имбиря с лимоном и мёдом, которая при регулярном применении помогает не только похудеть, но и защитить семью от простудных заболеваний. Давайте попробуем! Ингредиенты: 300-350 гр. имбиря один лимон около 150 гр. 150-200 гр. мёда Приготовление: -Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие…
18.04.2016
Диета «5 столовых ложек» — минус 20 кг за месяц!
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг. Пища:  Количество приемов пищи – неограниченно. Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.…
09.04.2016
Быстрая и эффективная диета — 4 килограмма всего за 7 дней!
Это очень легкий, но в тоже время эффективный способ похудеть на 4 килограмма всего за одну неделю. Эта диета включает в себя полезные продукты, она очень быстрая и эффект будет потрясающим. Завтрак Сначала выпейте стакан холодной воды с лимонным соком на голодный…
12.03.2016
Гречка с кефиром для похудения
На сегодняшний день диета «Гречка с кефиром» считается наиболее безопасной и эффективной и пользуется большим успехом. Сама по себе греча – диетическая, она является необходимой составляющей правильного питания и включена в меню многих диет. Она положительно влияет на пищеварительную систему,…
Яндекс.Метрика