Детокс-программа. День первый:
- После пробуждения сразу — стакан кипячёной воды комнатной температуры и сок;
- ¼ лимона;
- Хлеб с отрубями — 50 грамм;
- Авокадо -100 грамм;
- Чай имбирный б\с;
- Рис с овощами (ризотто) — 200 грамм;
- Яблоко печенное — 160 грамм;
- Яйца отварные (2 шт) — 80 грамм;
- Овощи свежие — 200 грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива — 200 грамм.
Детокс-программа. День второй:
- Вода с лимоном;
- Хлеб с отрубями — 50грамм;
- Салат из свежих овощей с оливковым маслом – 200 грамм;
- Суп-пюре овощной — 300грамм;
- Апельсин — 150грамм;
- Сыр твердый низкожирный — 50грамм;
- Яйцо отварное — 40грамм;
- Салат овощной — 200грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива — 200 грамм.
Детокс-программа. День третий:
- Стакан воды с лимоном;
- Фреш апельсиновый — 200грамм;
- Творог н\ж -150грамм;
- Чай из ромашки;
- Яблоко — 150грамм;
- Борщ зеленый — 300грамм;
- Грейпфрут — 200грамм;
- Рыба на пару, 200грамм;
- Салат овощной, 200грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива — 200грамм;
Детокс-программа. День четвертый:
- Стакан воды с лимоном;
- Салат фруктовый, 100грамм;
- Орех кешью (не соленый), 30грамм;
- Чай имбирный;
- Суп-пюре овощной, 300грамм;
- Орех миндальный, 120грамм;
- Отварная грудинка куриная, 150грамм;
- Салат овощной, 150грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива, 200грамм.
Детокс-программа. День пятый:
- Стакан воды с лимоном;
- Фреш апельсиновый — 200 грамм;
- Нежирный творог — 150 грамм;
- Грейпфрут — 100 грамм;
- Суп-пюре из моркови и тыквы — 300 грамм;
- Киви — 200 грамм;
- Рыба паровая — 200 грамм;
- Салат овощной — 150 грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива — 200 грамм.
Детокс-программа. День шестой:
- Стакан воды с лимоном;
- Салат фруктовый — 200 грамм;
- Чай мятный;
- Рис с овощами (ризотто) — 200 грамм;
- Кефир нежирный стакан — 200 грамм;
- Отварная грудинка куриная — 200 грамм;
- Салат из капусты и огурцов — 200 грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива — 200 грамм;
Детокс-программа. День седьмой:
- Стакан воды с лимоном;
- Фреш морковно-яблочный — 200 грамм;
- Цельнозерновой хлеб — 60 грамм;
- Авокадо — 100 грамм;
- Помидор — 50 грамм;
- Борщ украинский — 300 грамм;
- Пюре из запеченных фруктов;
- Овощи на пару — 350 грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива — 200 грамм;
Детокс-программа. День восьмой:
- Стакан воды с лимоном;
- Фреш морковно-яблочный — 200 грамм;
- Салат с капусты и моркови — 250 грамм;
- Суп из брокколи и цветной капусты — 300 грамм;
- Смуззи с киви и зеленого яблока и мяты — 200 грамм;
- Паровые морковь, горошек, цв капуста — 350 грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива — 200 грамм;
Детокс-программа. День девятый:
- Стакан воды с лимоном;
- Салат с творога и огурца — 150 грамм;
- Борщ зеленый — 300 грамм;
- грамм;ейпфрут — 200 грамм;
- Отварная грудинка куриная — 150 грамм;
- Салат овощной — 150 грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива — 200грамм.
Детокс-программа. День десятый:
- Стакан воды с лимоном;
- Хлеб с отрубями — 60 грамм;
- Авокадо — 100 грамм;
- Рис с овощами — 200 грамм;
- Яблоко печенное— 160 грамм;
- Яйца отварные (2 шт) — 80 грамм;
- Салат овощной — 150 грамм;
- Перед сном — отвар из чернослива — 200 грамм.
