«Вкусные, полезные и горячие» – что это? Наши зимние коктейли! Предлагаем три простых и быстрых рецепта смузи, которые согреют вас в холодный день.
1. Зеленый смузи с капустой
.jpg)
Ингредиенты:
- 30 г капусты
- 1 сладкое нарезанное яблоко
- 2 нарезанных финика без косточек
- 1 стакан горячего зеленого чая
Капусту, яблоко и финики смешайте в блендере. Добавьте чуть холодной воды и зеленого чая, снова перемешайте до момента, пока капуста и финики хорошо не измельчатся. Перелейте в стакан. Готово!
2. Банановый смузи
.jpg)
Ингредиенты:
- 1 стакан теплой воды
- 1 очищенный спелый банан
- ¼ стакана нарезанных орехов
- 2 или 3 финика без косточек
- ¼ чайной ложки корицы
- ½ чайной ложки экстракта ванили
Поместите все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте. Подавайте в горячем виде.
3. Апельсиновый смузи с медом
.jpg)
Ингредиенты:
- сок 1 большого апельсина
- 1 чайная ложка тертого свежего имбиря
- 1 большая морковь
- сок ½ лимона
- 1 столовая ложка меда
- 200 мл кипяченой воды
- 50 мл холодной воды
Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте холодной и немного горячей воды. Тщательно перемешайте все, а затем добавьте остальную часть горячей воды. Подавайте теплым.
