Каши для похудения

Каши для похудения
Среди множества различных систем похудения сложно сразу найти ту, которая бы наиболее подходила организму и давала эффективный результат. Диета «6 каш»одобрена специалистами по питанию и относится к тем, польза которых очевидна. Диета рассчитана на 7 дней, низкая калорийность меню обеспечивает быстрое и довольно комфортное похудение....

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму
📌Завтрак: 1. Бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан. 2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца. 3. Два хлебца с ложкой меда и небольшой банан. 4. Вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт. 📌Обед: 1. 100 г нежирного...

Зеленый кефир вместо завтрака и плоский живот обеспечен

Зеленый кефир вместо завтрака и плоский живот обеспечен
Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания. Этот напиток - гарантия быстрого похудения. Хотите плоский живот - пейте зеленый кефир. Подготовленные...

Диета 6 лепестков: худейте играючи!

Диета 6 лепестков: худейте играючи!
Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным. Правда, спектр действия у диетического цветика-шестицветика не такой широкий, как...

Быстрая и эффективная диета — 4 килограмма всего за 7 дней!

Быстрая и эффективная диета — 4 килограмма всего за 7 дней!
Это очень легкий, но в тоже время эффективный способ похудеть на 4 килограмма всего за одну неделю. Эта диета включает в себя полезные продукты, она очень быстрая и эффект будет потрясающим. Завтрак Сначала выпейте стакан холодной воды с лимонным соком на голодный желудок. Это очистит ваш организм от...

Рацион правильного питания

Рацион правильного питания
Если вы серьезно собираетесь заняться собой и похудеть, это значит, что вам придется больше готовить, а не питаться в фастфудах. Мы составили для вас пример рациона, блюда в котором готовятся несложно, плюс они получаются вкусными! Не нужно постоянно сидеть на диетах, чтобы похудеть, следует соблюдать...

Гречка с кефиром для похудения

Гречка с кефиром для похудения
На сегодняшний день диета «Гречка с кефиром» считается наиболее безопасной и эффективной и пользуется большим успехом. Сама по себе греча – диетическая, она является необходимой составляющей правильного питания и включена в меню многих диет. Она положительно влияет на пищеварительную систему, в частности из-за большого...

9 лучших продуктов для снижения веса

9 лучших продуктов для снижения веса
Мечта каждой женщины: есть и худеть. Мы решили превратить это желание в реальность и рассказать, как питаться, чтобы похудеть. И самое приятное — оставаться при этом сытой. Продукты, способствующие похудению Печеный картофель Картофель отлично укрощает голод, а все из-за содержания углеводов. В отличие от жареной картошки,...

Диета Протасова: план питания на 40 дней

Диета Протасова: план питания на 40 дней
Диета Кима Протасова, или «Протасовка», как ее любовно называет армия поклонников, — спасение для всех, кто отчаялся похудеть. Такой план питания совершенно безвреден для организма и даже полезен: после нескольких недель употребления пищи, богатой клетчаткой, налаживается работа желудочно-кишечного тракта, улучшается состояние кожи, исчезает тяга к...

Топ 3 завтрака для похудения

Топ 3 завтрака для похудения
Правильный завтрак - залог хорошей фигуры. Выберите свой любимый рецепт и начинайте каждое утро с пользой!Приятного аппетита!!!

Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее

Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее
Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь. Чувство голода не будет истязать тебя во время...

Чистим печень и сбрасываем лишний вес всего за 72 часа при помощи этого напитка!

Чистим печень и сбрасываем лишний вес всего за 72 часа при помощи этого напитка!
О том как как очистить печень дома и сбросить вес Вы узнаете здесь. Существует напиток, который чудодейственным образом влияет на организм, и все это без особых усилий! Бывают моменты, когда человеческий организм просто перегружен токсинами, особенно после длительных праздников, и из-за этого печень не может нормально...

Пей этот напиток в течение 7 дней и сбрось целых 3 кг! Молниеносное похудение…

Пей этот напиток в течение 7 дней и сбрось целых 3 кг! Молниеносное похудение…
Корень имбиря обладает множеством полезных свойств: нормализует давление, снижает уровень холестерина, ускоряет метаболизм, обладает антисептическими свойствами, а также активно способствует похудению. Лимон, в свою очередь, вовсе не уступает ему в полезных свойствах. Он содержит множество кислот, которые ускоряют обмен веществ, а также витамин С —...

Диета «Блюдечко»

Диета «Блюдечко»
У всех, кто хочет похудеть, разные причины появления лишнего веса. Кто-то набрал ненужные килограммы в результате депрессии и привычки «заедать» грусть и отчаяние, другие сильно поправились во время беременности, а многие просто нерегулярно питаются или любят вредную для здоровья пищу. Но в основе каждой...

Имбирная смесь: чудо похудение для ленивых!

Имбирная смесь: чудо похудение для ленивых!
Недавно нам рассказали о смеси имбиря с лимоном и мёдом, которая при регулярном применении помогает не только похудеть, но и защитить семью от простудных заболеваний. Давайте попробуем! Ингредиенты: 300-350 гр. имбиря один лимон около 150 гр. 150-200 гр. мёда Приготовление: -Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки. -Лимон чистим и удаляем из него косточки. Пропускаем имбирь или лимон через мясорубку....

Диета «5 столовых ложек» — минус 20 кг за месяц!

Диета «5 столовых ложек» — минус 20 кг за месяц!
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг. Пища:  Количество приемов пищи – неограниченно. Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). Вид употребляемых блюд и продуктов – любой. Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов. Жидкость:  Количество...

Кофе для похудения

Кофе для похудения
Нет сомнений, кофе является наиболее популярным утренним напитком во всем мире. С одной стороны, он мгновенно повышает энергетические уровень и готовит вас к предстоящему дню. Плюс ко всему, он объединяет в себе целый ряд других преимуществ для здоровья, таких как улучшение обмена веществ, а...

Диета для ленивых: минус 12 килограммов за 2 недели

Диета для ленивых: минус 12 килограммов за 2 недели
Мало на свете окажется смельчаков соблюдать особо жесткие диеты, тем более когда есть замечательная альтернатива -  диета для ленивых. Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки: Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При...