На 100 гр: 66,25 ккал, белки — 10,55, жиры — 1,87, углеводы — 2,04.
Ингредиенты:
- творог обезжиренный 400гр;
- cыр 17% 50гр;
- шампиньоны 100гр;
- яичный белок 3 шт.;
- помидор 200гр;
- базилик 30гр;
- укроп 30гр;
- соль и специи по вкусу.
Приготовление
- Сыр трем на крупной терке.
- Смешиваем творог, сыр и белки.
- Форму для выпекания по минимуму мажем оливковым маслом. Выкладываем на нее кольцами порезанные помидоры, соль и специи по вкусу, половину мелко нарезанного базилика.
- Выкладываем сверху творожную массу, разравниваем.
- Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить.
- Отправляем в заранее разогретую духовку. И печем при температуре 180 градусов до готовности. Ориентируйтесь на 20 — 25 минут, около того.
Приятного аппетита!




