Многие сторонники правильного питания сталкиваются с проблемой выбора вкусного и полезного десерта, который бы не сказывался на фигуре и не нарушал диету. Прекрасным примером таких блюд служат десерты из бананов. Банановые оладьи без муки будут питательным и полезным завтраком, позитивно влияющим на твою сердечно-сосудистую систему и мышцы, благодаря большому количеству магния, содержащемуся в плодах.
Ингредиенты:
- банан — 2 шт.;
- яйца — 2 шт.;
- масло кукурузное — 50 мл;
- сахар, соль — по вкусу.
Банановые оладьи: пошаговый рецепт
- Очищенные и нарезанные на кружочки бананы смешать с яйцами, добавить соль, сахар. Затем перемолоть все миксером.
- Разогреть на сковородке с толстым дном растительное масло и ложкой выложить оладьи.
- Обжариваем с двух сторон до румяности, выкладываем на бумажное полотенце для удаления лишнего жира.
- Подавать блюдо со сметаной или джемом.
Приятного аппетита!
