Загрузка...
Вкусные и полезные конфеты на основе овсяных хлопьев просто незаменимый десерт в рационе худеющих! Они прекрасный источник медленных углеводов, не содержат в себе сахара, но при этом невероятно вкусные! В одной такой конфете содержится не более пятидесяти ккал.
Ингредиенты
- 250 грамм овсяных хлопьев50 грамм грецких орехов (либо любых других по вашему вкусу)
- 100 грамм кураги
- 20 грамм меда и такое же количество растительного масла.
Приготовление
Этап №1. Необходимо измельчить и тщательно размешать грецкие орехи и курагу.
Этап №2. К полученной массе следует добавить овсяные хлопья, растительное масло и меда, перемешать. Из полученного состава делаем фигуру ваших будущих конфет, особенно аккуратно выглядят сформированные шарики.
Этап №3. Конфеты кладем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку, до тех пор, пока конфеты не покроются золотистой корочкой, обычно на это требует пятнадцать минут.
Загрузка...
