После такой чистки постарайся хоть какое-то время не есть вредную еду.
1. Яблоко и корица
Тонко нарежь одно яблоко и залей 500 мл чистой воды, добавь 1 ч. ложку молотой корицы, охлади и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет тебе нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешай с 200 мл теплой воды, добавь 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимай натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарежь, залей 1 литром горячей воды, доведи до кипения и вари на среднем огне 10 мин., процеди. После остывания добавь щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимай в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Напиток нормализуется пищеварение, обмен веществ, оказывает на организм тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Коктейль здоровья
Приготовь свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешай с 100 мл минеральной воды. Пей натощак за полчаса до еды. Этот коктейль — прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
5. Огурец и сельдерей
Измельчи 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавь 300 мл воды. Пей в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
