Эти фитнес блины хорошо ввести в рацион питания тому, кто хочет похудеть, и тому, кто занимается фитнесом. Они придают силу и насыщены разными витаминами и клетчаткой, поскольку их готовят из овсяных хлопьев.
Ингредиенты:
- 1 ст. овсяных хлопьев;
- 1/2 л молока;
- 1/2 л воды ;
- 2 ч. л. сахарного песка;
- 1 яйцо;
- соль по вкусу.
Фитнес-блины: пошаговый рецепт
- Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.
- Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины.
