Ежедневное количество продуктов раздели на 4 или 5 приемов. Выпивай 6 чашек негазированной минералки и зеленого чая. А вот про все сладкое стоит на время диеты забыть.
День 1: Пюре картофельное (1кг).
День 2: Свежая капуста (1 кг).
День 3: Свекла вареная (1 кг).
День 4: Сырая морковь (1кг).
День 5: Яблоки (1 кг).
День…
Удивительное и вкусное блюдо — постные голубцы с рисом. Сил на приготовление уйдет мало, а вкус блюда порадует вашу семью.
Ингредиенты:
капуста белокочанная — 1 кочан;
рис — 250 г;
шампиньоны маринованные — 400 г;
лук-порей крупный — 1 шт.;
морковь средняя — 2 шт.;
оливки — 100 г;
майонез постный — 100 г;
соль — по вкусу;
приправы…
Гренки с сыром — очень простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит на завтраки к кофе.
Ингредиенты:
Хлеб, лучше всего багет — 3 кусочка
Яйцо куриное — 1 шт.
Молоко — 2 ст. л.
Помидоры — ½ шт.
Тёртый сыр — 3 ст. л.
Зелень укропа
Соль, перец
Растительное масло
Приготовление:
Яйцо смешать с молоком, измельченным укропом, посолить, поперчить.
Всю смесь…
Немногие знают, что кроме каши можно сделать и другие блюда из манки. Например, вот такие очень вкусные манники жареные, которые особенно понравятся детям. Хотя и взрослые едят их с большим удовольствием! Обязательно попробуйте приготовить, особенно на завтрак!
Ингредиенты:
молоко — 100 мл;
вода — 100 мл;
соль — 1/3 ч....
Что общего между голливудскими селебрити, звездными диетологами и супермоделями? Большинство из них советует начинать свой день со стакана теплой (горячей) воды с лимонным соком. Почему? У этой нехитрой утренней привычки есть веские доводы.
Причина №1:Стакан воды с лимоном запускает пищеварительную систему
Ты еще не проснулась, а твой организм и подавно! В таком…
Знаменитый диетолог Нью-Йоркского центра похудения, Жанна Бондель настоятельно рекомендует включить в свою зимнюю диету авокадо.
По мнению диетолога, авокадо содержит в себе настолько эффективный витаминно-минеральный комплекс, что с ним не могут сравниться никакие существующие поливитамины. По словам Жанны, достаточно съедать во время диеты 2-3 авокадо каждый день, и можно естественным…
Некоторые называют их творожниками, что вполне логично, ведь делаются они из творога. Но многим более привычное слово — сырники.
Ингредиенты:
на 2 порции:
творог — 350 г;
яйцо — 2 шт.;
мука пшеничная — 6 ст. л.;
сахар — 2 ст. л.;
масло подсолнечное — 5 ст. л.
Сырники: пошаговый рецепт
Положите…
Самый верный принцип кулинарии: готовить из того, что есть в холодильнике или соседнем магазине. По оригинальному рецепту чизкейк делается из сыра Филадельфия, но мы предлагаем приготовить домашний чизкейк из творога и…плавленого сыра «Дружба». Да здравствуют находчивость и отечественный производитель!
Ингредиенты:
печенье — 400 г;
сахар (4+1) — 5 ст. л.;
…
Сырники с шоколадом— отличный вариант для завтрака или десерта! Шоколад во время обжаривания сырников тает, насыщая творог характерным шоколадным вкусом, поэтому подавать их нужно в горячем или тёплом виде!
Ингредиенты:
яйца куриные — 2 шт.;
творог — 400 г;
соль — 1/4 ч. л.;
крупа манная — 3,5 ст. л.;
…
Пирожные состоят из рассыпчато-маслянистого теста, малинового пюре и лимонного крема.
Ингредиенты:
Мука − 250 г;
Сахарная пудра − 1/2 ст.;
Сливочное масло − 200 г;
Малина − 400 г;
Лимон − 2 шт.;
Яйца − 4 шт.;
Сахар − 1 ст.
Лимонно-малиновые пирожные: пошаговый рецепт
Замесить тесто из муки, мягкого сливочного…
Наверное, многие из нас с детства считают самым вкусным пирожным «Слоеные трубочки с кремом». И часто мы в предвкушении забытого вкуса покупаем подобные пирожные в какой-нибудь кондитерской, а потом с разочарованием думаем: «Да, в детстве все было вкуснее». Но это не так!
Мы научим вас делать такие же потрясающе вкусные…
Чесночные гренки — одно из самых простых блюд, прекрасно подходящих как к супам, так и в качестве закуски к пиву. Это бутерброды с ярким пикантным вкусом. Их готовят самыми разными способами. Но в каждом рецепте присутствуют хлеб и чеснок.
Ингредиенты:
Хлеб (бородинский) — 150 г
Масло растительное — 20 г
Соль — по…
Макаронная запеканка — сытное блюдо, которое по кулинарным навыкам под силу абсолютному новичку на кухне. Это очень просто — приготовьте ее один раз, и вы уже никогда не забудете, как приготовить запеканку из макарон.
Ингредиенты:
макароны — 0,5 пачки;
помидоры (в собственном соку) — 1 банка;
фарш мясной (свинина + говядина) — 400 г;
чеснок…
Рецепт салата из капусты с курицей не сложны и готовится достаточно быстро, поэтому мы отнесем его в раздел «Салаты на скорую руку».
Ингредиенты:
Филе куриных грудок, без кожи — 500 г
Белокочанная капуста — 400 г
Тертый сыр — ½ стакана
Гренки или сухарики
Майонез
Соль по вкусу
Приготовление:
Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в…
Булочки с яблоком из быстрого теста — отличный вариант для чаепития, они быстры в приготовлении, тесто у булочек получается сдобное и нежное, а начинка из яблок вкусная и ароматная.
Ингредиенты:
теплое молоко — 200 мл;
сливочное масло — 30 г;
сахар — 3 ст. л.;
растительное масло — 2 ст....
Большинство из нас очень любит сладости, а особенно торты. У каждой хозяйки есть свой любимый рецепт, но иногда так хочется попробовать что-то новенькое.
1. Шоколадно-творожный торт «Фантазия»
Ингредиенты:
Творог — 450 г
Сметана или домашний йогурт— 450 г
Молоко — 1/2 стак.
Желатин — 20 г
Сахар — 1/2 ст.
Какао — 2 ст. л.
Ванилин — 1…
Источник
Что может быть вкуснее, проще и доступнее, чем хрустящий хлеб, свежая зелень и ароматное оливковое масло? В данном рецепте эти ингредиенты объединены в превосходный тандем, в результате чего и получились эти хрустящие лепешки с начинкой из душистых свежих трав
Ингредиенты
Тесто
Мука — 500 г
Вода (горячая, 60С) — 150 мл
Вода газированная —…
Зеленые коктейли — один из последних хитов среди поклонников правильного питания. Ничего удивительного, ведь они имеют уйму полезных веществ для здорового функционирования организма. К примеру, коктейли из петрушки подарят вам дозу хлорофилла, железа, магния, фосфора, калия, а также провитамина А, витаминов группы В и белков. Также они легко усваиваются,…
Узнать больше
Правильный завтрак - залог хорошей фигуры. Выберите свой любимый рецепт и начинайте каждое утро с пользой!Приятного аппетита!!!